足ツボからの…

地味に凄いものです。

1472281412960これでどこが悪いかは一目瞭然ですね。

これを踏んでみたんですが、とりあえず全部痛かったですね(笑)

特に足の内側の所が痛く、どこが悪いかを見たら胃腸系がダメでしたね。

昔から胃腸は弱かったので。。なんとなく納得しました。

最近腸活というものが流行ってるらしいので、僕もそれを見習って調べてみました。

腸活で大事なことは適度に水を飲む、3食きちんと食べる、腸の状態をよくするのを食べる、、毎日運動、プチ断食する。

逆にやってはいけないものが、冷たいものを取らない、おなかを冷やさない、無理な断食はしない。

あと個人的には腹式呼吸が効果あると思っています。

ちょっとやってみたいと思います。

田添

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