食事から見るヘアケア

まず、僕らの髪の毛は体の中で栄養が行き届くのは1番後回しにされています。

このことを前提におくと、しっかりと栄養を取らなければなりません。

では、なにを食べればいいか、迷いますよね。。

まとめてみました!!

海藻類、ひじきはミネラルを多く含み、パサつきにくい綺麗な髪を育てます。

牡蠣は亜鉛、大豆類は良質な植物性たんぱく質を含み育毛に大事な栄養素です。

トマトは万能美容成分リコピンを含み、卵はたんぱく質、ビオチンを含み肌、頭皮において重要な栄養素です。

ゴマ、カプサイシン(唐辛子等)は血行を良くする働きがあります。

血行が悪いと上に書いた栄養素が十分に体、頭に届きません。

だから頭皮マッサージや運動が大事なんですね。

又、メリットもあればデメリットもあります。

牡蠣は食べすぎると亜鉛中毒になる可能性があり、卵も同様に食べすぎるとコレステロールが気になります。

ですが、牡蠣は1日に2個まで、卵は1日に1個,運動する方は2個までと言われています。

毎日の中でバランスよく摂ることが大事です。

まだまだ大事な栄養素はありますが、主なところをまとめてみました。

頭の片隅にでもおいてもらえたらいいかと思います(笑)

田添

インパクトが凄い

最初に見た僕も、新規のお客様も、僕のモデルさんも、皆さん口をそろえて言います。

1456293842704

「凄い気になります」と。

上手く表現は出来ないのですが、引き込まれる何かは確実にあります!

この絵があるとないとでは、テテクルーも大きく雰囲気が違うと思います。

ちなみにこちらの絵のモデルはオーナーではないそうです

田添

 

 

さっそく行ってきました

以前ブログで書いた「府中食本」に載っているお店に行ってきました!

僕はラーメンが大好きでよく食べにいくのですが、府中はまだまだ行ってないお店が多く

本を読んで大変助かりました(笑)

ラーメン好きな方がいたら、もしかしたら僕と会うかもしれませんね(笑)

こちらのラーメンの味は濃厚なのにどこかさっぱりしているので、胃に優しくクセになる所が魅力的です。

大変美味しかったです!

1456035353855

もうすぐ春ネイル

 

少しずつ暖かい日が増えてきましたね。

年々花粉症が良くなってきているAKIです。

出産したから?食事?謎ですが。

 

ネイルはそろそろ春仕様です。

冬仕様にも飽きてきた頃ですね。

 

ツイード柄で懇談会にも行けるママネイルtukushi.gif

KIMG1252

ピンク系のトリプルフレンチtukushi.gif

KIMG1258

バレンタインチョコheart.gif

KIMG1265KIMG1263

2月の誕生石アメジスト柄tukushi.gif

KIMG1232

ネイビーにシルバードットtukushi.gif

KIMG1201

雪をイメージしたベルベットネイルtukushi.gif

KIMG1245KIMG1237

皆さん沢山のアイデアを出していただいて作り上げていくので、いつも勉強になります。

 

 

この前、用事が有り久々に荻窪に行ってきました。

歩いていると、素敵なクリーニング屋さんが有りました。

「東京社」。名前も素敵です。

雰囲気が、昭和レトロ、いや大正ロマン、時間がタイムスリップしたようです。

KIMG1273

 

もう少し行くと、美容室「荻窪美粧」があります。

ここは、お店を建てるときに参考にさせていただいたお店なのです。

今見ても素敵で、不審者のようにじろじろと。

テテクルーとは仕上がりは変わってしまいましたが。。

KIMG1274

たまにいつもと違う場所に行くのも刺激があって楽しいですね。

AKI

Gショック 電池 交換

18年以上前に使っていたGショック・・・

 

とっくに電池が切れてます。。。

 

Gショック 電池交換、検索すると出てきます。

 

自分でやると防水が怪しくなるので自己責任になりますが、やってみる価値あり・・・

 

電池はセブンイレブンのコイン電池です。2016番という大きさです。

 

ネットと同じようにやってきたら・・・・なるほど・・・・ほぼ、同じですね。

 

小さいパーツなので、無くしたら大変・・・・・・

 

 

あっ・・・・無くした。。。。

 

コンタクト落とした時のように這いつくばって探しました。。

 

なんとか、みつけました・・・・

 

電池交換し防水チェック・・・たぶん完了・・・

 

最近、仕事の時は時計をしないのですが、たまにしてみようかなぁ

IMG_1294

ナリカワ

着ぐるみ

今回は昔の同僚達とボーリング大会をしてきました!

全員のスコアが高く実力が拮抗していました。。

その中で1ピン残したら着ぐるみを着るという罰ゲームをやり始め…

先ほど言ったように全員のレベルが高いため1ピン残りが高確率で出ます。

その中の1枚がこれ。。

目がいっちゃってます。

自分が怖いです。。(笑)

1455788065658でも楽しかったです!

 

花粉症対策の為の体質改善

昨日の気温で一気に花粉が舞ったような気がしますね!

最近は自分なりの花粉症対策をしているので、以前より苦しまなくなってきました。

前は花粉の時期になると、熱が出て、くしゃみ、鼻水が止まりませんでした。

そんな僕が取り組んだのが体質改善です。

まず、あらゆる乳酸菌をとり、さらに飲み物をジュース、お茶類はやめて、水にしました。

これだけですが、近年は花粉症の薬も飲まずにいられるほど、楽になりました!

たまたまかもしれないですが(笑)

花粉症が苦しい方はよかったら試してみてください!

田添

 

府中食本

僕は去年府中の方に引っ越してきて、府中のことはあまり知らないんですが、この本を見て

府中を歩き回ってみたいと思いました!

とにかく色んなお店が載っていて、個人のツボにはまるお店があるんではないでしょうか?

府中って広い!と思いました(笑)1455435472321

 

人生初の

最近運動不足を常々感じています。

なので、ずっとやりたかったあのハードスポーツをやってきました!

それはボルダリングです!

実は自分自身かなりスポーツは得意と自負していますので、すぐにできると思っていました。。

実際すぐに登れて、ゴールにたどり着いた瞬間…自分が高所恐怖症というのを思い出しました。

たかが数メートルの高さなんですが(笑)

ですが、それを超える達成感がありました。

登るときは指先に自分の体重を支えさせているので、かなりの負荷がかかります。

そんな中のゴール。。

たまりません。

これからも通うつもりです。

 

ただし筋肉痛がすごいです(笑)

1455176762961

髪切りました

約4ヶ月ぶりに髪切りました!

before

1453875417003after

我ながらかなり切ったと思います。自分で切ったように言ってますが、切ってくれたのは成川さんです(笑)

1454904281808

PAGE TOP